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秋季进补,这种食材要多吃,女人头发乌黑不爱掉,孩子防龋长高个

发布时间:2019-10-02 15:00

原标题:秋季进补,这种食材要多吃,女人头发乌黑不爱掉,孩子防龋长高个

前阵子,很多烦心的事情让我心情郁闷,夜夜失眠,结果时间一长,头发就大把大把脱离,心情简直糟糕透顶了。后来的事情相比大家也能猜到了,就是寻求各种各样的灵丹妙药,想尽一切办法把掉头发的事情解决掉。我采用了几种办法,先是调整自己心态,尽量保持愉快心理。其次是寻找一些药物,内服外敷,减少掉头发的内因。另外就是运动,让身体活动起来。最主要的后面的事情,作为一个喜欢美食的家庭主妇,就是寻找一些可以保护头发,营养头发的食材,用它们给自己做一些好吃的美味,既能保持心情愉悦,又能防护头发脱落,一举二得。今天带给大家的这道“葱香芋头”就是我最近一个月坚持常吃的美味,它简单好学,又能保护头发。现在我的头发不想前阵子脱的那么厉害了。秋季进补,这种食材要多吃,女人头发乌黑不爱掉,孩子防龋长高个,真是个老少皆宜的美味,千万别错过了。

秋季气候干燥,很容易让人烦躁不安,身体虚弱的人,不妨吃一些芋头来补补身体。芋头口感细软,营养丰富,易于消化。它既可作为蔬菜,又能当做主食。如果你觉得自己体质差,感觉气力不足,身体空乏,那么就多吃这道菜。芋头含有丰富的B组维生素、维生素C、蛋白质、钾、钙、磷等矿质元素。此外芋头还富含有对牙齿很重要的氟元素。能保护牙齿,洁净牙齿和防止龋洞的形成。芋头中含有大量的淀粉,能缓解饥饿,芋头中的膳食纤维能帮助消化,芋头中富含钾、钙等元素,有助于婴幼儿生长发育,孕妇食用也能促进胎儿发育。芋头中的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体免疫力;芋头对防癌抗癌等疾病有积极作用。今天就和大家分享一道葱烧芋头,口感细软绵甜香糯,大人小孩都喜欢,太香了。秋天,遇到这菜别错过,增强体质提高免疫力,大鱼大肉都不如它,孩子女人要多吃。现在我把这道“葱香芋头”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以做起来。

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食材:芋头3个、葱花蒜末少量、盐半勺、生抽1勺、老抽半勺。

做法:

1、芋头用清水洗净。

2、芋头有点大,切成2半,也可以直接蒸,放入蒸锅中。

3、大火蒸个15分钟左右,用筷子可以插穿的状态就可以。

4、取出蒸好的芋头,稍凉剥掉外皮。

5、芋头去皮后切成小块。

6、准备少许葱花,蒜末。

7、锅内倒油烧热,放入蒜末炒出香味,接着倒入芋头块,翻炒均匀。

8、调入半勺盐,1勺生抽,半勺老抽炒匀,再撒入一把小葱翻炒均匀出锅。

9、咸香入味,香味十足,吃着特别过瘾,做法简单,家人吃一次爱一次。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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