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九月宁可少吃肉,都要多食此菜,美味又下饭,提高智力

发布时间:2019-09-09 17:25

原标题:九月宁可少吃肉,都要多食此菜,美味又下饭,提高智力

美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食。

ag真人赌博平台鸡蛋是家中必备的食材,尤其是当冰箱食材匮乏时,一盘简单快手的炒鸡蛋就是最好的下饭菜。通常,在炒鸡蛋时大家都会搭配一些大葱,这样炒出的鸡蛋葱香味浓郁,吃起来格外香浓美味。那么今天就为大家分享这道简单又健康的大葱炒鸡蛋做法!

【烹饪步骤】

1、准备适量鸡蛋,清洗干净,打入碗中,加入少许盐和温水,搅拌均匀备用。

2、将大葱清洗之后,切成小圈,放入鸡蛋中。

3、炒锅烧热之后,加入比平时炒菜多一些的油。油热之后,将大葱混合的鸡蛋液倒入锅中。

4、大火炒制完全结块后,即可盛出。

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【小贴士】

1、炒鸡蛋时,加入适量温水,既能够提升盐化开的速度,也会让炒出的鸡蛋更加嫩滑。

2、由于鸡蛋成熟速度比较快,因此大葱尽量切小一些,这样才可以保持成熟速度一致。

【鸡蛋功效】

鸡蛋中含有的维生素A、维生素B和微量元素都非常高,这些营养成分能够维持人体的基本需求,同时还可以保证人体的正常代谢。除此之外,鸡蛋中的蛋白质,对于人体受损细胞有一定修复作用,常吃能够提升身体免疫力、预防疾病等。另外,鸡蛋属于凉性食材,具有一定清热解毒的功效,特别是在上火时,吃一些鸡蛋能够改善不适症状。

而且搭配大葱搭配鸡蛋的营养价值更高,促进血液循环,对于改善视力和提高智力发育,都有非常明显的效果,是孩子们九月不可缺少的美食.

【鸡蛋禁忌】

鸡蛋中的蛋白质含量很高,当出现发热疾病时,要注意少吃,不利于体温下降。